- Информационные технологии (1)
- Литературоведение (2)
- Нумерология (1)
- Физическая культура и спорт (5)
- Фольклор (2)
- Новинки (538)
- Популярное (30)
- Детская литература (99)
- Художественная литература (896)
- Образование (19)
- Наука и техника (4)
- Публицистика (197)
- Философия и религия (4)
- Психология (33)
- Эзотерика (3)
- Красота. Здоровье. Спорт (4)
- Искусство (18)
- География (2)
- Естествознание (10)
- Политология (20)
- Религия (17)
- Педагогика (29)
- История (27)
- Лингвистика (14)
- Медицина (20)
- Технические науки (10)
- Математика (12)
- Транспорт (6)
- Физика (5)
- Юриспруденция (17)
- Философия (23)
- Экономика (11)
- Экология (3)
Екатерина Щербакова "Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение"
Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений.
«Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба «GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию.
ISBN 978-5-00171-041-7
Мягкая обложка, 284 стр., 2020 год.