- Астрономия (1)
- Ежедневники (2)
- Строительство (3)
- Информационные технологии (1)
- Физическая культура и спорт (8)
- Нумерология (1)
- Литературоведение (4)
- Фольклор (2)
- Новинки (849)
- Популярное (30)
- Детская литература (162)
- Художественная литература (1153)
- Образование (36)
- Наука и техника (4)
- Публицистика (192)
- Философия и религия (8)
- Психология (48)
- Эзотерика (6)
- Красота. Здоровье. Спорт (5)
- Искусство (27)
- География (3)
- Естествознание (15)
- Политология (22)
- Религия (18)
- Педагогика (27)
- История (32)
- Лингвистика (22)
- Медицина (20)
- Технические науки (12)
- Математика (20)
- Транспорт (5)
- Физика (6)
- Юриспруденция (15)
- Философия (22)
- Экономика (19)
- Экология (3)
Екатерина Щербакова «Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение»
Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворенности жизнью, деструктивным изменениям, невозможности самореализации. Человеческий организм как биосистема должен выживать в этих условиях, постоянно приспосабливаясь к изменениям. Кроме выживания есть и другая, более высокая задача – реализовать свой потенциал, жить долго и счастливо, с пользой для себя и мира. Но, согласитесь, сложно жить полноценно и двигаться по жизни к своим целям, когда тело разваливается и постоянно подает сигналы бедствия. Биохакинг помогает в решении этих вопросов. Биохакинг – это практическая система знаний о том, как, оптимизируя различные факторы (питание, сон, физические нагрузки и другие), а также с помощью новейших технологий, достижений науки и медицины вывести организм на новый уровень здоровья, эффективности и увеличить продолжительность жизни. В этой книге автор предлагает научно обоснованную теорию и практику питания. Книга поможет читателю сориентироваться во множестве исследований, посвященных этому актуальному вопросу, и отличить доказанные факты от распространенных заблуждений.
«Питание биохакера» – учебное пособие в первую очередь для тех, кто обучается на программах Клуба «GoodTrip», но будет полезна и любому прогрессивному человеку как практическое руководство по сбалансированному питанию.
ISBN 978-5-00171-041-7
Мягкая обложка, 284 стр., 2020 год.