Анатолий Гребенюк «28 дней к своему истинному Я: путешествие через Истину, Красоту, Добро и Справедливость. Базовый курс саморегуляции на основе метода перформтерапии»

Чувствуете, что живёте на «автопилоте»? Этот 28-дневный курс поможет вам остановиться, перевести дыхание и вернуться к внутренней опоре — к четырём основам человеческой цельности: Истине, Красоте, Добру и Справедливости. Малые, но реальные шаги вернут ясность, честность с самим собой и ощущение, что вы снова дома — в собственной жизни и собственной душе.

В книге вы найдёте: 

- Ежедневные ритуалы и простые действия, которые делают перемены ощутимыми.

- Практику «двойного кадрирования» — умение одновременно проживать и наблюдать, чтобы выбирать следующий шаг спокойно и осознанно.

- Лёгкие самопроверки для поддержки мотивации и отслеживания прогресса.

- Формат, который работает и сам по себе, и в сочетании с терапией или коучингом.

ISBN 978-5-00270-389-0

Мягкая обл., 120 стр., 2025 год.